Saya akan berbagi info lagi untuk anda semua mengenai penyebab dari membuncitnya perut. Perut buncit? ?? sungguh tidak menyenangkan, selalu saja menjadi masalah, entah diejek ataupun susah mau bergerak berasa seperti ibu - ibu hamil. Saya juga pernah mengalamin hal tersebut, ternyata mempunyai perut buncit itu sangat tidak enak,
Berikut penyebab dari perut buncit itu :
Makan terlalu kenyang
perlu kita ketahui bahwa makan terlalu kenyang itu dapat menyebabkan perut kita buncit, biasanya makan terlalu kenyang ini terjadi akibat pola makan yang tidak teratur, makannya sekaligus dalam bahasa jermannya (balas dendam) hehehe pengalaman sih... :D
Kurangnya aktifitas dan bergerak setelah makan
hal yang satu ini nih yang biasa kita lakukan secara tidak sadar, biasanya sih setelah makan lalu kita tidur, itu tuh yang membuat perut kita menjadi buncit. Sebaiknya setelah makan itu jangan segera tidur, lakukanlah aktifitas terlebih dahulu.
Terlalu banyak minum minuman beralkohol
bagi islam minuman keras itu haram, ternyata minuman keras itu dapat membuat perut kita menjadi buncit juga, maka kurangilah asupan minuman keras.
Gemar ngemil
jika kita pikir - pikir mengurangi porsi makan untuk diet dengan menggantinya dengan ngemil merupakan cara ampuh mengecilkan perut buncit adalah salah penafsiran. Sebab kadar glukosa buatan yang berlebihan pada jajanan/makanan ringan dipercaya malah mengingkatkan penumpukan lemak dalam perut. Maka dari itu hindarilah mengemil.
Setelah kita memahami tentang penyebab terjadinya perut buncit tersebut, kita ambil hikmahnya. Agar ingin perut kita tidak buncit maka hindarilah hal - hal yang sudah tercantum diatas dan gunakanlah juga
cara - cara sebagai berikut :
Perbanyaklah meminum air mineral
usahakan minum air mineral dengan menggunakan anjuran yaitu 8 gelas perhari. Fungsinya adalah memperlancar metabolisme, Selain sumber nutrisi untuk otak, peran air sangat besar terutama untuk metabolisme tubuh.
Pemilihan olahraga yang tepat
menurut banyak orang, olahraga itu dapat mengecilkan perut yang gendut/buncit. Olahraga tersebut antara lain yaitu : seperti futsal, jalan cepat, lompat, bersepedah, lari pagi, berenang dan lain sebagainya.
Itulah info dan pengalaman yang saya berikan kepada anda semua. Semoga bermanfaat bagi anda semuanya. Apabiala ada kesalahan ketik saya mohon maaf dan harap dimaklumi, salam NYAKMAN septian... :k:
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon